後悔戴牙套？揭露這6大誤區，可能正在毀掉你的牙齒！

「戴牙套 3 個月，牙齒沒齊反而蛀了 2 顆！」16 歲的小琪對著牙科檢查單崩潰不已。她滿心期待通過正畸變美，卻因沒做好護理，讓牙齒遭了罪。數據顯示，近 30% 的正畸患者會在矯正期間出現蛀牙、牙齦發炎等問題，甚至有人因操作不當導致牙齒鬆動 —— 正畸不是 「戴上牙套就萬事大吉」，想順利擁有整齊牙齒，這些注意事項必須提前知道。

飲食不忌口，牙套和牙齒都 「受傷」

「戴牙套能吃火鍋嗎？」 這是很多正畸患者的疑問，答案是 「慎吃」，且有三類食物絕對要避開。第一類是過硬食物，比如堅果、排骨、硬糖，不僅容易把托槽硌掉，還可能讓牙齒受力不均，導致矯正進度變慢。有患者啃排骨時托槽脫落，重新粘貼不僅多花 200 元，還耽誤了 1 個月矯正時間；第二類是黏性食物，像年糕、湯圓、口香糖，會牢牢粘在牙套上，清潔不徹底就會滋生細菌，引發蛀牙；第三類是帶殼帶籽食物，比如螃蟹、芝麻、火龍果籽，殼和籽容易卡在牙套縫隙里，不僅難受，還可能劃傷牙齦。

正確的做法是 「軟食為主，細嚼慢咽」：多吃雞蛋羹、麵條、魚肉等軟嫩食物，吃蘋果、胡蘿蔔時切成小塊，避免用前牙直接啃咬。22 歲的大學生小林戴牙套期間嚴格控制飲食，矯正結束後不僅牙齒整齊，還沒出現任何口腔問題。

清潔不到位，「牙套臉」 沒等來先得 「蛀牙臉」

「戴牙套刷牙太麻煩，隨便刷兩下就行」，這種想法大錯特錯。牙套的托槽和鋼絲會阻礙清潔，食物殘渣更容易堆積，若清潔不徹底，3 個月就可能出現蛀牙，還會導致牙齦紅腫出血。正確的清潔步驟要 「三步走」：第一步用正畸牙刷刷牙，刷毛與牙齒呈 45 度角，重點清潔托槽周圍，每個部位刷 30 秒；第二步用牙線或牙縫刷清理牙套與牙齒間的縫隙，尤其是牙齒鄰面，這是牙刷的 「盲區」；第三步用含氟漱口水漱口，抑制細菌滋生，每天至少 2 次。

很多人嫌清潔麻煩偷懶，結果矯正結束後，牙齒整齊了卻布滿蛀牙，還得花更多錢補牙。記住，正畸期間的口腔清潔，比平時要多花一倍時間，這是保證牙齒健康的關鍵。