越來越多的人查出胃炎！醫生再三警告：誘因早鎖定，這4物要少吃

「我這段時間老覺得胃裡堵得慌、反酸燒心，是不是又犯胃炎了？」在內科門診，一位52歲的大哥撓著頭小聲問道，臉上寫滿了不安。現在越來越多人查出胃炎，尤其是中老年人群體，幾乎成了「標配病」。

很多人一開始只是飯後脹、偶爾反酸，甚至完全沒什麼症狀，直到體檢發現胃黏膜早已出現炎性改變，有的甚至已經進展為萎縮性胃炎。

但問題的關鍵是，胃炎從哪裡來？又該怎麼預防？醫生反覆提醒我們，有4類常見食物，已經被鎖定為主要誘因，必須提高警惕。

首先是高鹽飲食，這是傷胃的「隱形殺手」。鹽雖然是烹飪中不可或缺的調味品，但過量攝入對胃的破壞性極強。

研究發現，高鹽飲食會直接破壞胃黏膜屏障，讓它變得更加脆弱，容易受到胃酸、消化酶的侵蝕。

而且高鹽環境也會促進幽門螺桿菌的繁殖，這是一種已被確認為1類致癌物的細菌，長期感染會導致慢性胃炎，甚至演變為胃癌。