68歲男子清晨去世？醫生嘆息：中老年人，早上千萬牢記「5不要」一旦忽視，後果比你想像中嚴重得多

2、頭暈頭痛

一些老年人晨起後會感覺頭暈頭疼，這說明血壓上升、大腦供血不足，要及時測量血壓，症狀出現頻繁要及時就醫。

3、肢體麻木

早上起來後沒有肢體麻木症狀，說明體內血液循環良好，各項指標也相對穩定，整個人都很輕鬆。

4、尿液異常

正常的尿液顏色應該是淺黃透亮的，如若尿液呈現一次的紅色、乳白色，或是上方有久久不散的泡沫，一定要及時就醫。

老年人鍛鍊一定不要貪早，以免給健康帶來不必要的負擔！除此之外，鍛鍊過程中要多關注身體表現，有異常症狀及時停止。