血壓高和喝水有關？醫生勸告：想要血壓穩定，喝水時記住這3點！

每天早上起來測量血壓時，數值總是偏高？這種情況，可能和你一晚上沒喝水有關。夜間我們會通過呼吸和排汗等途徑失去大約300到500毫升的水分，而這個水分的流失如果不及時補充，早晨的血液就像濃湯一樣，流動性差，血壓自然就容易偏高。

研究表明，早上起床後如果不及時補水，血壓發作的幾率比按時喝水的人高出27%。

早晨該怎么喝水呢？可以在起床後15分鐘內，喝200~300毫升溫水。