全紅嬋近況更新，全力備戰十五全運會中，恩師何威儀親自訓練嬋寶

一個月前，一張訓練照讓全紅嬋陷入輿論漩渦。

緊身運動衣下隱約的腰腹線條被貼上「發福」標籤，網友質疑她「躺平」「不自律」。 事實上，當時她剛結束消炎理療，腳踝纏著繃帶走進訓練場。 醫療報告顯示，她的體脂率12.5%，肌肉質量正以每周0.8%的速度增長。 對比陳芋汐11.8%的體脂率，這數據在跳水運動員合理區間內。

爭議聲中，何威儀把全紅嬋帶回了廣州二沙訓練基地。

清晨5:50，食堂亮起第一盞燈。 全紅嬋的早餐是3個蛋白和半片全麥麵包，午餐則是200克水煮牛排配西蘭花，營養師將碳水比例壓到45%，每日稱重10次監控浮動。 6點整，她準時出現在跑道，5公里熱身跑後立即轉戰泳池。

30組高台動作訓練中，何威儀要求她每跳一次就報出入水角度：「78度！ 」「81度！ 」誤差超2度立刻加練。