夏季養娃必喝!4碗蘋果水搞定內熱積食,孩子清爽過夏天

2025-07-11     開心果     反饋
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蘋果山藥水:消食化積

食材:

蘋果半個、山藥100g、山楂5顆、紅棗3顆、紅糖1勺(可選)

做法:

①山藥去皮切塊(可戴手套防過敏),蘋果去核切塊,山楂、紅棗洗凈;

②所有食材入鍋,加500ml水大火煮開,轉小火煮20分鐘,燜5分鐘即可。
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