夏日潤肺就吃銀耳!搭配百合蓮子煮,潤燥生津,喉嚨不幹不咳嗽

2025-07-11     開心果     反饋
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3、銀耳紅棗羹——潤而不寒的溫和滋養方

有些朋友一吃涼的就拉肚子,喝銀耳羹總怕太寒?加把紅棗就解決了!紅棗把脾胃「暖起來」,銀耳的潤就有了「根基」,喝起來紅棗甜糯,銀耳軟滑,當早餐配饅頭吃,胃裡暖暖的,連手腳都不那麼乾巴巴了。

🌟 適合人群: 脾胃虛寒(吃涼的肚子脹)、月經後乏力、或者老人小孩體質弱的
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