絕了！！這一杯山楂茶，喝完肚子輕鬆了，連便秘3年的姐妹都說管用！

山楂蘋果陳皮水

人到中年，很多姐妹都有氣血不足的問題，消化功能也跟著下降。這個配方既能消食，又能補充維生素，一舉兩得！！

✅配料清單：

山楂干 10g

蘋果 半個

陳皮 5g

冰糖 適量

清水 500ml

👉製作方法：

1. 蘋果洗凈去核切塊，山楂乾和陳皮洗凈

2. 所有材料放入養生壺

3. 加水煮開後轉小火煮15分鐘

4. 最後5分鐘加入冰糖即可

我一個閨蜜，平時臉色就比較蒼白，經常說自己沒力氣，吃東西也沒胃口。我推薦她喝這個水堅持了一個月，現在臉色紅潤了不少，食慾也好了，連她老公都說她像換了個人似的！這個配方比較適合那些平時手腳容易冰涼、容易疲勞的姐妹們。

🙋喝茶小貼士

👉最佳飲用時間：飯後30分鐘-1小時，既不會沖淡胃液，又能最大程度發揮消食作用。

⚠️注意事項：

❌胃酸過多的姐妹要少喝，山楂比較酸

❌孕期和哺乳期的媽媽們要謹慎

❌糖尿病患者記得少放糖或不放糖

說實話，剛開始我也是半信半疑的，總覺得這些傳統搭配能有多大用。但是堅持喝了一個月後，**不僅消化好了，連以前經常便秘的問題也改善了，真的是意外之喜！

現在我已經養成習慣了，每天下午都會給自己泡一壺，當下午茶喝。同事們都說我最近氣色特別好，問我是不是偷偷做了什麼保養，哈哈！

姐妹們，照顧好自己的腸胃，就是在投資自己的健康和美麗。一個消化好的女人，皮膚都會特別有光澤，這可比什麼護膚品都管用呢！