最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！

【食材】蘋果1個、冬瓜巴掌大一塊、去皮的姜3片

【做法】

所有食材洗凈，放入燉鍋中，煮開後，小火煮20分鐘。

喝湯吃蘋果和冬瓜。蘋果，冬瓜是帶皮煮的～

✅冬瓜能清理腎臟、四肢多餘的水分，利水消腫，煮熟的蘋果對脾胃好，生薑為陽，有助發汗。