長期自己燒水喝和買桶裝水喝，哪種更健康？

■ 少用塑料吸管

溫度高的飲品或食物會讓微塑料釋放得更多，包括但不限於熱咖啡、熱奶茶等飲品，很多人還習慣用塑料吸管來喝飲品，這也會增加微塑料的攝入。

■ 少吃塑料包裝的加工食品

少吃加工食品，加工食品經層層包裝，受微塑料污染的風險更高。罐裝食品內部一般都塗有雙酚A，微塑料難免會降解在食物里。