長期自己燒水喝和買桶裝水喝，哪種更健康？

△燒水的過程中微塑料與碳酸鈣結合後沉澱。（研究截圖）

為了減少微塑料攝入，除了將水燒開再喝，還建議做好以下這些事：

■ 少吃外賣

大多數外賣都用塑料盒或者塑料袋盛裝食物，這些塑料製品都可能會讓我們攝入更多的微塑料。

也別把塑料袋裝的麻辣燙、米線等食物直接套在碗上吃，高溫會讓微塑料更多地溶解在食物中，收到外賣後應當儘快將食物倒入自己的餐具中。另外，也要少吃塑料包裝的食品。