四杯蘋果水，1天瘦1斤，代謝提升，自然瘦身！

🍎 NO.3 改善睡眠、養出冷白肌（預計減重1-2斤）

配方：蘋果半個、山楂5克、玫瑰花6朵

中醫解析：玫瑰疏肝解郁，調節情緒與內分泌；山楂活血祛瘀，搭配蘋果有效緩解熬夜後的肌膚暗沉，改善睡眠。

適合人群：熬夜黨、皮膚暗沉的姐妹。