春天多給孩子做這五種長高菜，孩子長個加速器

木耳：木耳性平味甘，歸肺、胃、大腸經，具有補氣養血、潤肺止咳、止血降壓的功效。木耳富含鐵質和膳食纖維，有助於改善貧血，促進腸道健康。