男子吃了5年降壓藥，發生腎衰竭！醫生：他犯了3個錯誤，值得反思

第三，體育運動。想要身體健康、腎臟強大，那就要增加體育運動，體育運動不僅僅增強腎功能，它是用整體性的增強，來鍛鍊全身的系統，因此長期有運動習慣的人一般不會出現高血壓、糖尿病、腎病等問題，除非你鍛鍊的太過度了，肌酸分解過多會給腎臟造成巨大的壓力，甚至損壞腎臟。

腎衰竭來臨，會出現什麼樣的症狀？

只要沒進入尿毒症期，腎衰竭都有可逆性，只不過要早治療。而早期症狀有以下幾種；

第一，水腫、尿量減少或增多。水腫是因為腎臟過濾水的能力嚴重下降，身體中的水代謝不出去，然後大量累積在雙下肢；尿量減少和增多也是因為腎臟過濾水的能力嚴重下降，造成了少尿或尿崩的問題。