體內有癌，腿部先知？提醒：若雙腿出現4個異常，可能是癌症徵兆

三、如何保持腿部健康有力？請及早做好這幾件事

1、適當運動

運動對於促進血液循環有很大的幫助，日常可以嘗試著進行慢跑、散步等運動，這些運動均可以幫助鍛鍊腿部肌肉，當肌肉力量增強後，腿部受傷的風險自然會隨之下降。

2、熱水泡腳

熱水泡腳可以促進全身的血液循環速度加快，對於改善下肢冰冷、水腫有一定的幫助。並且泡腳可以讓人的精神也得到放鬆，可幫助促進睡眠。值得注意的是，糖尿病患者泡腳，一定要事先調好水溫，以避免燙傷的出現。

3、注意保暖

日常最好要穿著寬鬆的褲子，同時做好腿部的保暖工作，天冷最好穿長襪，不要露出腳踝為宜。

4、多曬太陽

曬太陽可以促進體內的維生素D合成，有助於身體吸收鈣質，這些物質對於骨骼的成長有一定的幫助，可以間接的幫助保護腿部健康。