膽固醇飆260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠😎 48歲男子照做「三個月後出現奇蹟」

圖/翻攝自 ETtoday

但要注意的是，有3類人不適合吃酪梨，包括「過敏體質者、某些藥物使用者、易有消化問題者」！因酪梨中某些成分會與特定藥物發生不良反應，像是抗凝血藥物、降血壓藥物、抗癌藥物和免疫抑制藥物等，若有服用上述藥物須先諮詢醫生建議才行；而豐富的脂肪和纖維含量，對腸胃不適的人反而是負擔，導致腹部不適、脹氣或腹瀉等症狀出現，一定要先評估自身情況再食用。

酪梨一天吃半顆就行啦～畢竟也再健康的油脂吃太多反而會有反效果，變胖得不償失喔！