女人30歲後別省錢，這3種食物一定要多吃，補氣血面色紅潤顯年輕

第二種：桂圓

桂圓跟大棗是最經典的組合，干桂圓中富含蛋白質、磷、鐵等營養成分，可寧心安神，對於一些內分泌失調的人，建議多吃桂圓，組合桂圓紅棗一起，營養成分效果更好。

推薦食譜：桂圓紅棗紅糖姜水

準備干桂圓、大棗、薑片、老紅糖片。姜清洗切成絲、紅棗去核清洗、干桂圓清洗備用。把備好薑片、大棗、干桂圓一起放進火鍋里。添加白水煮沸煮10min，食材味兒煮出去，放入老紅糖片煮溶化就可以。