最常忽視的身體部位：血管堵不堵，只需觀察這個部位！千萬別讓血管堵塞引發腦梗塞！

適當地做一些腕部運動，預防腕管綜合征：

01握拳

將手腕彎下來。將手臂伸直放在身前，握拳。現在，將手腕略彎曲下垂，保持這個姿勢五秒鐘，你會感覺到深深的牽拉感。重復十次。

02推墻

把手伸出放在面前，彎曲手腕，面對手背，做把墻推離自己的動作。保持這個姿勢五秒鐘，放鬆手腕，重復至少十次。

03搖晃手腕

輕輕地搖動手腕，就像你洗完手之後把手甩干那樣。每次做10秒鐘。

這是休息時刻活動僵硬手腕的非常棒的活動。你也可以嘗試輕輕滾動手腕。

注意：手腕鍛煉以舒適為主，切忌過度造成勞損。