常做「甩手功」能降多種痛症「疏通筋絡」肩膀輕鬆「改善肩頸麻木」還瘦手臂

古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招，我們抽時間甩甩手，健康就近在眼前了。

古代先賢曾經有不少健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。這一套功法，操作很簡單，只需要每天堅持半小時，一身的毛病都被甩掉了！

▲ 甩手功圖示。甩手時雙手保持自然狀態，每次甩到第五下時配合下蹲一次。（下文有動圖指導）

這是一套適用面廣、操作簡單、針對疾病多的保健法

這套功法源於《易筋經》，甩手功適用面特別廣，對高血壓、肝病、心髒病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病都有顯著的作用。

甩手功保健原理

甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而做伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體末梢。

在氣血快速流通作用下，加快代謝。

從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身。