每周一招，腿腳利索，關節健康，強筋壯骨，90歲依然「健步如飛」!

這個穴位位於膝蓋骨內側上方大約3個橫指寬的部位。

按摩血海穴可以有效的緩解身體上的不適癥狀，特別是能夠幫助減輕膝蓋發炎和膝蓋的疼痛感。

這個穴位是及其適用的，按摩之前需要先將雙手搓熱。

02足三里穴