不論男女，在這4個時間段，打死都不要玩手機，別等出問題才重視!

在這個科技高度發達的時代，我們無法想像沒有手機的日子，因為它已經滲透到了我們的工作、娛樂和社交中。

然而，隨著手機的普及，我們也漸漸迷失了自己，陷入了對虛擬世界的依賴。不管是上廁所、捷運上還是床上，手機基本貫穿生活的方方面面。

但是你知道嗎？在某些時候，玩手機對身體是很不利的。今天我就要告訴你，在這4個時間段里，最好別玩手機，感興趣的朋友接著往下看。

一、起床後盡量別碰手機

b站上有個博主做了一個實驗：作者發現自己每天早上起床第一件事就是摸手機，然後接下來無論是上廁所還是刷牙，基本上是手機不離手的狀態。

這也導致他在早上做事拖延，醒來就沉溺於與現實隔絕的手機世界裡面，而且做事效率非常低，一玩就停不下來。