你睡覺會突然抖一下或在夢裡踩空秒驚醒嗎,醫生解釋:這不是在作夢

2023-08-20     任我行     反饋
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但若真有需要,也可能開立放鬆心情藥物,緩解患者的緊張情緒,鎮定安眠;

工作需要站上一整天的年輕患者,晚上也會開立肌肉鬆弛劑,有助於放鬆。

對於穿高跟鞋站整天的上班族,半夜容易引發小腿肚抽筋!

最後林醫師提醒大家,正常飲食、均衡攝取營養素,可多補充優酪乳、鈣片、小魚乾或是牛奶。

也要避免長時間使用手機、看電視,讓心情保持輕鬆,即可避免因半夜抽筋或抖動而影響睡眠的情況喔!