血管堵死！每天吃這個，血栓清得乾乾淨淨！血毒刷得一干二淨！

一來一回，血液在血管裡流速增快，全身血管得到反覆沖洗，而這個沖洗過程沒有任何藥物參加，也不會有副作用！血管就在這一蹲一起之間軟化、加快血液循環和體內的新陳代謝、激活免疫系統。

蹲法各異，效果不同！

正確姿勢：頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身後撅起。

起身姿勢：不宜過快，得緩慢進行！

呼吸方法：一邊下蹲，一邊吸氣；一邊站起來，一邊呼氣。

a【腳跟蹲】

腳跟是不是經常冷？這樣做可以刺激腳跟部的毛細血管，讓腳跟暖起來~血管也更通暢~

腳跟落地，同時足弓部分也可以著地，前腳掌懸空，即腳底的後三分之二部分接觸地面。

下蹲時人體重心會發生改變，保持平衡重心主意適當前傾，初次練習時要注意安全，時間控制在30秒~1分鐘即可。

b【腳尖蹲】

腳趾是人體最遠端，加以人工刺激，可以有效加速血液血管的流動和迴流。

前腳掌著地，腳跟離地，大腿壓小腿，時間控制在30秒~1分鐘即可。

c【靠牆蹲】

用自己的背部、腰骶部依靠椅背，下蹲後保持不動。練習時間可以逐漸延長，以2~4分鐘為宜。

d【弓步蹲】

練習者邁出左腳，右腳腳尖觸地呈腳尖蹲狀態，兩腿成弓步。將身體重量落到兩腳之間，每練習30秒調換一次左右腳，以改變兩腳的受力情況。

血管是可以自己保護的，每天按照上面6條中的任意一條堅持，開啟人體自帶的凈血、刷血管功能！

快點告訴您的好朋友吧：不用服藥也能刷血管啦~