「新血壓標準」已公布，並非120~80mmHg，希望大家熟知

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為了避免血壓升高，平時應遠離這些食物

腌制食物：腌制類食物在製作的過程中會放入大量的鹽，因此腌制食物中所含有的鹽分量極高，而食鹽中所含有的鈉離子在進入到人體內部之後，會導致腎臟的負擔加重，導致水鈉瀦留的情況發生，容易引起高血壓。

動物內臟：其中的熱量和脂肪含量過高，而且烹飪過程中需要使用到鹽分。

油炸食物：其中的熱量和脂肪含量過高，而且烹飪過程中需要使用到鹽分。

辛辣食品：容易上火以及出現便秘問題。

肥肉：其中的動物脂肪還可能使得人體pH值降低，呈現為偏酸性，由此升高動脈硬化發病的風險。