60歲以後！最好保持低欲生活　做到「3不要」：晚年才能安享福報

三、飲食不要太油膩，以清淡為主。

在飲食方面，應該避免過於油膩的食物，選擇清淡、健康的飲食方式。合理控制食量，不要吃得過飽，避免過度攝入能量。

遇到102歲的長壽老人，她的經驗是飲食要適當清淡，不吃過於油膩的食物，避免喝過鹹的湯水，並在吃飯時適度控制飽食。這種簡單而正確的飲食習慣有助於保持健康和長壽。

綜上所述，六十歲是一個重要的人生階段，老年人在這個階段要懂得節制慾望，控制自己的行為，戒除不良習慣，保持健康的生活方式，這樣才能在晚年擁有更好的生活品質。