耳鳴頻擾，千萬不能忽視，小心疾病找上門！常做這2個動作，耳鳴遠離你！

02何首烏

《本草綱目》認為它養血益肝、固精益腎、健筋骨、不寒不燥，因此同樣適合肝腎虛損的人緩解耳鳴、面色萎黃、經常用腦之後頭暈腦脹等癥狀。

何首烏最簡單有效的辦法是將其打粉後，每天用3克以開水沖泡飲用。

注意，這里的何首烏指的是制何首烏，不要用生何首烏。