早睡比晚睡死亡風險更大？每天睡多久有益長壽?答案不是8小時

隨著社會和網際網路的快速發展，人們對於睡眠的認知和熬夜的危害也更加深刻，但是絕大多數人都認為早睡早起對身體健康有益。然而，一項研究顯示，長時間睡眠導致重要神經遞質減少，增加了健康風險。

該研究團隊在9年間，調查了全球20多個國家，累計超過11萬人的作息時間，並按睡眠時間將參與者分為了早睡組、正常組和晚睡組三組。