女性開始衰老的表現: 3 松 2 大 1 處毛髮增多，若沒有，別害羞是好事

（2）上班時間不要久坐，每次久坐時間不要超過1個小時，超出這個時間，要起身活動3至5分鐘。四處走一走，活動下筋骨。

結語

衰老是每個人都要經歷的過程，雖然我們不能阻擋它的到來，但是可以延緩衰老的步伐。抗衰老有兩個永不過時的秘訣，那就是保持積極樂觀的生活態度和堅持健康規律的生活方式。