年過50，少吃花生和肉類，多吃3種鹼性菜，頭髮黑氣色佳腿腳好！

三、茄子

秋天，正是茄子豐收的季節，年過50感覺身體不適，就要在立秋之後，迅速進補起來了。多吃這種堿性食物，可以清熱解暑、抗衰老等效果。