再三提醒：5個「信號」提示你鹽吃多了！超標的趕緊注意

三、不想腦出血，少吃4種食物

高血壓會給健康帶來極大的威脅，增加冠心病、腦卒中等多種疾病的發生風險。而飲食是影響高血壓控制的重要因素之一，想要預防高血壓給身體帶來更大的傷害，這幾種食物要儘量少吃。

高鈉食物

鈉元素攝入過量與高血壓的發生之間有直接關係，相關機理上文已經闡述了，這裡就不再過多贅述。生活中鈉元素較多的食物有泡菜、酸菜、鹹魚等腌制食物、湯料包、香腸、鹹肉、培根等加工肉、沙拉等。