人要學會放過自己，別整天胡思亂想，想的太多，累的是心

人生在世，難免有些說不出口的話，一輩子也放不下的人。有些人和事留在回憶里，把我們困在原地，知道人生結束都難以放下。

然而，弘一法師卻說：「人啊，就要學會放過自己，別整天胡思亂想，這該來的，依然會來，誰擋也擋不住，這不是你的，總會走，你留也留不住。

眾生皆苦，世人難渡，你又何必想那麼多呢？路走的太多，疼的是腳，人想的太多，累的是心。」

人活一世，很多事情都不能如願以償，但我們可以盡力做到盡善盡美。即便無法盡善盡美，但也別給自己留遺憾。

眼前的人，好好珍惜；手裡的事，用心去做。人要懂得珍惜當下，活在當下，才不會患得患失。

過去的已經過去，未來的還沒到來，我們唯一能做的就是不執著過去，不預設未來。

雖然道理都懂，但很多人依然過不好這一生。

那麼，我們要如何才能真正不執著過去，不預設未來，而是過好當下呢？

①不執著過去

要明確一點，過去已經發生，無論我們懷念、悔恨或是執著，都無法改變事實。

因此，我們要學會接受，接受過去的一切。那些痛苦、遺憾、失誤，都已成為我們生命中的一部分。

過去的事情雖然不能改變，但是我們可以改變對它的態度。

我們可以選擇把它當作教訓、經驗，而不是束縛我們的枷鎖。

我們從中吸取教訓，學習如何面對困難，如何處理問題，如何避免再犯同樣的錯誤。

對此，我們需要做正面冥想和積極暗示，當你的腦海里冒出對過去的執念時，就下意識提醒自己：那些事都過去了，它已經不再影響你了，最重要的是過好當下。

只有當我們放下過去，我們才能擁有更多的精力去投入到現在，去創造更美好的未來。