女性每天堅持踮腳，六個月後，身體發生了哪些變化？

骨質疏鬆的人：容易對下肢骨骼造成壓力，嚴重時還會引起骨折。

小腿部位肌肉或肌腱損傷的人：比如小腿三頭肌的拉傷，應當保持制動、休息，使相關的部位儘快康復。

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日常生活中如何養護足部健康？

選擇合適的鞋子和鞋墊：足部在機體中起著運動功能，必須要選擇合適的鞋子和鞋墊，才能夠保證足部在舒適安全的環境下進行運動，更好的保護足部的健康，防止足部受到外傷。

臨睡前用溫水泡腳：在晚上睡覺之前可以用溫水泡腳，有助於加快足部的血液循環，促進足部的新陳代謝，還能夠消除足部的疲勞緊張感，提高夜晚的睡眠質量。