研究發現：飯量減少1/3，或延長壽命20年，吃太飽，4個危害不簡單

4、 損傷胰島功能

隨著餐桌上的食物變得更加豐富和獨特美味，當遇到自己喜歡吃的東西時，吃太飽的情況越來越普遍。大家都知道，吃完飯，血糖會升高，胰腺會分泌胰島素來調節血糖狀態。然而，如果長時間吃得太多，就會給胰腺帶來負擔。慢慢地，身體就會變得越來越難以控制自己正常的血糖，甚至可能患上糖尿病等慢性疾病。