研究發現：飯量減少1/3，或延長壽命20年，吃太飽，4個危害不簡單

2、 腹瀉、消化不良

暴飲暴食容易加速胃腸蠕動，進容易刺激胃黏膜，從而引起腹瀉。如果在飲食中攝入過多油膩的食物，也會潤滑腸道，導致腹瀉的出現。同時，無節制地吃一日三餐會使消化系統始終處於緊張的工作狀態。如果吃得太多，或者這頓飯還沒有消化，下一頓飯就要填飽肚子了，很容易導致胃部超負荷，無法得到有效的休息，從而影響消化，導致消化不良的出現。