血壓高，不能吃大蒜？醫生坦言：想要血壓穩定，建議遠離3種素食

血壓高，不能吃大蒜？醫生坦言：想要血壓穩定，建議遠離3種素食

高血壓是一種以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合徵，是常見的慢性病之一，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要併發症，不僅致殘、致死率高，而且對心、腦、腎等重要器官的損害不可逆轉。

高血壓的病因和發病機制尚未完全明確，但遺傳、飲食、心理、生活習慣等多種因素都與高血壓的發生有關。

高血壓早期多無症狀，因此許多患者是在體檢時才發現血壓增高，隨著血壓的增高和病程的延長，患者可能出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。

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血壓高，不能吃大蒜？

血壓高的患者可以吃大蒜，大蒜具有抗菌消炎、抗病毒、降低膽固醇、抑制血小板聚集、降低血漿濃度、增加微動脈的擴張度、促進血液舒張、調節血壓、增加血管通透性等作用，對於高血壓的患者非常有益。

但是大蒜也不能過量食用，以免刺激胃腸道，引起不適，特別是對於患有胃病或痔瘡的患者，應該避免食用過多的大蒜。

此外，高血壓的患者還需要注意保持低鹽、低脂的飲食，控制體重，戒菸限酒，適量運動，同時定期就醫，配合醫生進行藥物治療，以控制血壓，預防併發症的發生。