晚上睡覺有「這3種表現」！可能尿酸已越過「安全線」：快自檢你有沒有

3、睡眠質量下降

高尿酸也與睡眠質量下降有關。尿酸的積累可以引起身體不適感，使人難以入睡或導致淺睡狀態。因此，如果晚上睡覺時出現難以入睡、易醒或睡眠質量不佳的情況，可能是尿酸水平超過正常範圍的體現。

然而，以上表現並不能確切證明尿酸水平超過正常範圍，僅供參考。如果懷疑有高尿酸問題，建議諮詢醫生進行相關檢查和診斷。

導致尿酸升高的不良行為，你知道幾個？

高嘌呤飲食：攝入高嘌呤食物，如紅肉、臟器官（如肝臟、腎臟）、海鮮（如蝦、蟹、魚）、啤酒等，會增加尿酸的生成和積累。

過量酒精消費：酒精會幹擾尿酸的排泄過程，導致尿酸升高。特別是啤酒中含有的酵母和糖類會增加尿酸的形成。

缺乏運動：缺乏體育鍛煉和運動會降低代謝率，影響尿酸的排泄。運動有助於促進血液循環和尿酸的排除。