得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓

二、黃豆

根據相關研究表明，黃豆對於控制血壓也是有很好的效果的，黃豆是一種含鉀很高的食物，多吃黃豆，身體可以攝入大量的鉀元素，而鉀元素可以促使體內的鈉鹽排出，從而起到降壓的效果。