50歲女子，飯後腦梗癱瘓，警告：中老年人晚飯後，儘量少做5件事

預防腦梗除了補葉酸之外，飲食也要注意，平常要少吃這3種食物！

高鹽食物

經常攝入高鹽食物，會增加高血壓、腦梗等疾病的發生風險，建議有心腦血管疾病的人群，平常要控制鹽分攝入，儘量清淡飲食。中國營養學會推薦健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過6克。

高脂食物

高脂肪食物（比如動物內臟、肥肉等）攝入過多，會導致血液變得粘稠，還會加速動脈粥樣硬化的發生，很容易誘發心腦血管疾病，因此平常要選擇低脂飲食，必要時遵醫囑服用降脂藥物。

高糖食物

糖分攝入過多，也會加速血液的粘稠，加劇動脈粥樣硬化的發生，增加被心腦血管疾病盯上的風險，因此還要少吃高糖食物。