50歲後要捨得吃!常吃5種「高蛋白菜」腿腳才有勁 蔬菜中「營養寶庫」這樣炒又香又美味

2023-07-31     任我行     反饋
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2.準備燕麥片200克,攪拌至沒有乾麵粉,再加入100毫升的清水,調成稀一些的麵糊備用。起鍋開小火,均勻刷上植物油,油溫五成熱時,把麵糊倒出鍋中,用勺子背攤成薄厚均勻的圓形麵餅,蓋上鍋蓋烙2分鐘。
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