陽氣不足生百病!夏天養陽氣有效方法,增強抵抗力,一年少生病

2023-07-29     任我行     反饋
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做法:用雙手拇指扣住中指,用力彈出去,次數不限。此法操作簡單,平日若有閑暇時間,就可以操作,在每天中午心經當令之時做,可以很好地提升陽氣。

5、拍拍背

中醫認為,對背部進行全面拍打按摩,可以獲得陽氣。

拍打手法:手指並攏,掌心部位中空,沿著脊椎向下拍打到腰骶部位,反復5遍;然後雙手搓熱,溫捂腰部,每天1次。