6個不起眼的生活行為，正在「掏空」你的腎臟，希望你一件件改掉

5、經常熬夜

晚上是腎臟休息調整、修復的最佳時期，如果這個時候你不休息，而是去玩手機、看電視，那麼就會造成腎臟不能得到充分的休息，就會導致腎臟負擔加重，久而久之會對腎功能造成損害。

除此之外，經常熬夜還可能會引起這些問題

1、睡眠不足，會使人感到疲勞、精神不振、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力減退等。

2、熬夜會使內分泌系統和免疫系統失調，造成體內環境紊亂，容易引起各種感染。

3、熬夜對人的心理也有一定影響，它會使人心情煩躁，睡眠質量下降和精神不集中等。

4、經常熬夜會對人體健康造成一定的威脅，它可能會引發高血壓或者加重原有疾病。如果不及時治療，可能會引發腎衰竭。