中年男子查出腸癌，後悔大哭：原來大便早已「提醒」，自己卻忽略

以上是大腸癌的高發人群，大家可自行排查一下。如有相關情況，及時到醫院檢查，以防患病。在生活中，可通過以下幾個方式來預防大腸癌。

·多吃富含纖維素食品：高纖維素不但有助於促進腸內致癌物質排泄，還會稀釋腸腔內的致癌物質。同時還要少吃烘烤、熏制、油炸、腌制的食物，盡量減少吃煎烤處理的豬羊牛等紅肉攝入量。

·減少吸菸和酒精的攝入：吸菸、喝酒是已經被證實的大腸腺瘤的危險因素，也是刺激大腸癌產生的因素，在生活中我們應當控制好菸酒攝入，能戒就戒，從而降低癌變的可能性。

·適當減肥和運動：久坐、肥胖、缺乏運動都是腸癌的高發因素。喜歡整天坐著的年輕人尤其要注意，腸癌年輕化與久坐習慣有關系。·檢查出疾病要積極配合治療：腸道細菌對腸癌發生具有極為重要的影響。潰瘍性結腸炎也是一種肯定的癌前病變，一般發病10年後，每10年增加10%-20%癌變率。所以一旦檢查出有相關問題，要配合醫生積極治療。