陽氣不足生百病！夏天養陽氣有效方法，增強抵抗力，一年少生病！

做法：用雙手拇指扣住中指，用力彈出去，次數不限。此法操作簡單，平日若有閑暇時間，就可以操作，在每天中午心經當令之時做，可以很好地提升陽氣。

5、拍拍背

中醫認為，對背部進行全面拍打按摩，可以獲得陽氣。

拍打手法：手指並攏，掌心部位中空，沿著脊椎向下拍打到腰骶部位，反復5遍；然後雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。