體內有疾，睡眠先知？經常睡到凌晨就醒，或是4個原因在「搞鬼」

·入睡困難，入睡時間>30分鐘；

·夜裡醒來≥2次；

·早醒、睡眠質量欠佳，每天總睡眠時間＜6.5小時；

·伴有日間功能障礙（包括精力下降、疲勞不適、白天犯困、情緒煩躁或激動等）

半夜總是「自然醒」，或許是4種問題在作祟