早餐不能吃「小米粥」？醫生：不止小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

早餐不能吃「小米粥」？

很多人特別是中老年人都認為喝小米粥可以溫暖身心、養護腸胃，所以大家在吃早餐時就會選擇喝上一碗小米粥，既營養又能養胃，但其實小米粥並不能夠當成早餐，主要原因與以下這幾點有關：

1、小米粥是碳水化合物，營養單一

選擇早餐時不建議大家去選擇小米粥，因為小米粥屬於是高碳水化合物的一種代表，其中的營養成分很單一，絕大多數物質都是碳水化合物。

作為早餐來食用的話，會不利於身體進行新陳代謝，長期單一使用還會容易增加營養不良的問題發生。