減肥可以吃「西瓜」嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，4果建議少吃

3、荔枝。

在減肥期間，也是要注意減少荔枝的攝入，雖然說荔枝具有滋補效果，但是屬於高糖類的水果攝入過多，除了會影響血糖的水平之外，也會影響減肥的進程，造成肥胖的情況。

同時荔枝攝入過多，也會造成上火的問題，所以也是要注重控制好量，尤其是減肥期的女性，如果不想腰上長贅肉的話，也是儘量能少吃就少吃。