紅棗、阿膠不補血！再次提醒：3種食物才真的補血，別再花冤枉錢

二、貧血的人，大多有4種表現

廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治醫師何智映指出，廣東省城市居民男女性的患病率分別是 7.4%和 13%，貧血主要有 缺鐵性貧血、失血過多引發的貧血及 巨幼細胞性貧血、地中海貧血等類型。 何智映醫生指出，多數患者在貧血初期會出現下面幾種表現，要盡早識別。

1、臉色和唇色蒼白

臉色、唇色及手指末端等蒼白，可能是機體血管末梢供血異常的表現，或提示貧血。

2、頭暈

長時間低頭、蹲下後站起或起床時，出現眩暈感，人也感覺站不穩，要警惕是貧血所致。

3、疲乏

人易疲乏、體力變差、精神很差等，都可能與貧血引發的 全身供氧不足有關。

4、容易感冒

貧血患者免疫力下降，更容易出現 感冒癥狀，如果血檢發現血紅蛋白降低，最好提高警惕。