退休後，不管妳退休金多高，都不要養成這3個壞習慣，不然後患無窮

03、退休後，不要胡吃海喝，不要有不良嗜好，作踐身體

有的老人退休金高，但大手大腳的，一分錢也沒存下。要麼每天下館子，要麼經常買包包衣服鞋子，還時不時來一場說走就走的旅行。更要命的是，不少老人還有一些不良嗜好，比如說喜歡打麻將打牌，或者其他娛樂活動，一下子就容易虧空自己的養老錢。

退休後的我們，雖然告別了職場，但我們的人生還在繼續，到了退休的年紀，我們各方面的身體機能也逐漸下降，大不如前。耳背眼花，身形佝僂，消化能力減退，睡眠質量變差，這些都是老人通有的毛病。也正是因為如此，我們更需要積極主動地去鍛煉身體，保持合理健康的飲食習慣，早睡早起，這樣才能把健康的狀態維持得更長久一點。

我看到周圍有不少剛退休的老人，每天都過得日夜顛倒，要麼就是熬夜打牌，要麼就是宵夜燒烤。其實這樣的生活習慣對自己的健康非常不利，既讓自己的腸胃受罪，也讓自己的精神萎靡，原本應該享受安靜閑適的生活，一下子就變成了慾望的傀儡。

殊不知，這不是在享受退休生活，而是在踐踏自己的生命。不要以為自己的退休生活才剛剛開始，還有大把時間，實際上，如果妳一直維持這樣的生活狀態，那將大大縮短自己的壽命。甚至有的人，剛退休沒幾年，因為生活習慣一下子變化太大，身體吃不消，而早早告別了人世，那豈不是得不償失？

所以不管我們的退休金有多高，都要保持規律的作息，養成良好的生活習慣，把一些不好的壞習慣戒掉，閑暇的時候，可以和幾個朋友小酌一杯，品上幾杯淡茶，下下棋，既聯絡了感情，也放鬆了心情。