一個人焦慮抑鬱的根源：過度負責

02 承擔過多，實則是透支自己

知乎上曾有這樣一個提問：

「如何對抗焦慮？」

一個高贊回答是：

「只需放下不該自己做的事。」

是的，承擔過多，就是負重前行，自然會令人疲勞不已。

到頭來，該負的責任沒擔起來，是失責；讓身外的責任壓垮自己，是犯傻。

朋友靜文，就因承擔過多而煩惱不已。

靜文研究生畢業後，考進了一家大公司。初入職場的她，迫切希望在公司站穩腳跟，實現自己的價值。

於是，她在工作上分外努力，做報表、跑銷售。雖然加班加點很辛苦，但她都樂此不疲。

不僅如此，她從不拒絕同事的各類要求。無論是買午飯還是印材料，她都隨叫隨到。

靜文以為通過自己的「努力」，總可以得到領導的認可，但沒想到，結果卻是背道而馳。

有一次，老闆讓她整理一份大型會議的材料。

就在靜文埋頭苦幹的時候，張姐喊她核對文件。