核桃是甘油三酯的發物嗎？醫生：血脂偏高，建議遠離5物

高糖量的食物：高血脂人群少吃一些含糖量比較高的葡萄糖、白糖、甜食以及紅糖等，因為此類患者的脂肪組織以及肝臟組織吸收糖分比較快速，多餘的糖分會在身體中轉化成甘油三酯，增加了血脂含量，從而加重了症狀。

高鹽分的食物和酒類：高血脂人群要減少食鹽的攝入，如臘魚臘肉、培根和火腿腸等。裡面含有大量的鈉離子會讓血管越來越硬化，從而升高了血壓以及血脂。另外也不能喝含有酒精的任何飲料，酒精會對肝臟帶來損傷，升高甘油三酯含量。

辛辣刺激性食物及高濃度茶水：辛辣的食物確實能開胃，但是容易引起便秘，排大便時會升腹壓，從而誘發高血壓及高血脂。

另外也不能喝濃咖啡以及濃茶，因為裡面所含有的茶鹼會興奮大腦神經導致心悸失眠，上升血壓及血脂。